中国奉献•文化奇观•历法指南•廿四循环•追根溯源•继承发展
解读节气“立夏” • 专栏作者 张振海
一、 二十四节气的追根溯源
二、二十四节气的基本概念
三、 二十四节气的历法指南
2025年05月05日13:56:57节气 立夏
字源
立
“立”象形，甲骨文象一个人正面立于地上（人+ 一）。会意，《说文解字》“立，住也。从大，立—之上”。后引申为设立、建立、树立等词义。
<动>站立，站着。停立，停止。竖立，耸立。设立，建立。立法。存在。
<动>立朝、立君：登上帝王或诸侯的位置。<副>立刻:马上。
“立”象形、会意：从大立一之上。本义:笔直的站立。大人也。一地也。
在汉字中，“立”字常指成家立室、立业，男人顶天立地，承担责任。
顾名思义，立，建始也，制定、成立、存在。用于节气表示季节的开始。这里主要是建立、建始，季节开始的意思。
夏
夏 
夏字上古形体较为复杂，有不同的演变观点。看甲骨文、金文 ↑夏字的本义为“人”，是一个人的象形：头、发、眼、身躯、两臂、腿脚一应俱全，双手摆开呈现一种强壮有力的架势。“雄武的中国人”“中国之人”，这里的“中国”特指“中原一带”，夏人。华夏。
夏xià或jiǎ 中国的古代名。2.朝代名，夏朝，相传是禹（有说禹之子启）建立，是中国历史上第一个奴隶制王朝。3.也是姓氏。后借指一年之中的第二季。这里是一年四季中的夏季。
立夏
二十四节气的第七个，夏季的第一个。每年阳历（公历）5月6日前后交节，今年是5月5日13:56:57。北斗星柄指向巽xùn（东南），太阳到达黄经45°即是。
这个节气在战国末年（公元前239年）以至更早就已经确立，预示着季节转换，告别春天，开始夏季。
《月令七十二候集解》中说：立夏，四月节。立，建始也，五行之气，往者过，来者续。字解见春。立春夏秋冬同。夏，假也，物至此时皆假大也。
解读：节气循环往复。四立意同。这里夏“假”，即“大”的意思。“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。万物至此茁壮成长，维为立夏。立夏时节，万物繁茂。
明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”
解读：这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，水稻栽插以及其他春播作物也进入了大忙季节。故农谚有“三夏大忙”“立夏看夏”之说。我国古代很重视立夏节气。
立夏，农作物进入茁壮成长的重要节气。日照增加，气温增高，雷雨增多，万物增长。
二十四节气有“四立”“四小”“四大”“两分”“两至”“两露”“两雨”……立夏是“四立”之一。
三候
《太初历》 《逸周书•时训解》以五日为候，三候为气，六气为时，四时为岁。岁共七十二候。
解读：我国古代将每年（称岁）划分成四个季度（称时），每季三个月（称度），四季十二个月，每月两个节气，每季六个节气，全年二十四个节气，每个节气三个候，全年共七十二候。每候五天，各候均以一个物候现象相应，称候应。有植物候应；动物候应；非生物候应。七十二候应的依次循环，反映了一年气候的变化和特征。
我国古代将立夏分为三候。立夏之日蝼蝈鸣，又五日蚯蚓出，再五日王瓜生。
一候，蝼蝈鸣。
解读：蝼蝈（通称蝼蛄，俗名拉拉蛄、土狗）开始聒噪guō zào，在田间听到它的呜叫声。
二候，蚯蚓出。
解读：看到蚯蚓掘土而出。钻出来翻松泥土。
三候，王瓜生。
解读：王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。
特点
立夏，按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。这时温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入生长旺季。
立夏以后，江南进入雨季，雨和雨量明显增多。华北、西北等地气温回升很快，但降水仍然不多，加上春季多风，蒸发强烈，大气干燥和土壤干旱严重影响农作物的正常生长。
立夏表示，告别春天，开始夏天。由于我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，我国只有福州到南岭一线以南地区是真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季；而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季。南国入夏，北国如春。
立夏时节，我国南北的气温差异较大，而且同一地区波动频繁。故此时也是农作物病虫害的多发期和人们易于生病、感冒的时期。
习俗
《礼记》中有这样的记载：立夏之日，天子亲率三公、九卿、诸侯、大夫，迎夏于南郊，行赏、封侯，庆赐遂行，无不欢悦。
周朝立夏这天，帝王要亲率文武百官到郊外举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，戴朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达喜庆和对丰收的企求。帝王指令司徒等官员去各地勉励农民抓紧耕作。
立夏这一天，古称春尽日，一般骚人墨客，惜春心事难免多情，春愁付诸诗词，邀朋聚饮，留下很多传世佳作。
民间也有一些禁忌，比如立夏不能坐门坎，否则一年精神不振。
立夏日宫廷里，启冰赐文武大臣。冰是上年冬天贮藏的由皇帝赐给百官。
立夏日在民间，人们则喝自制冷饮来消暑。
立夏习俗还有，迎夏仪式，做夏煮糊，尝新活动，斗蛋游戏，秤人吉言……
吃蛋“立夏吃蛋，石头踩烂”吃了蛋，人们就会劲头十足。
喝粥“立夏喝粥，一年不愁”这天喝粥可保一年平平安安、无病无灾。
尝新“立夏尝鲜，快乐无边”品尝时令食物，以求健康吉祥。品尝三鲜，分为地三鲜、树三鲜、水三鲜。
喝茶“立夏品茶，解暑度夏”酷暑炎热经常喝茶，可以让暑气消退，起到清热解燥、利尿排毒的作用。
夏饭“立夏豆饭，谷丰人健”立夏时节会将赤豆、黑豆、黄豆、青豆、绿豆等一起蒸煮成五色米饭，也就是常说的立夏饭。
秤人吉言 另行介绍。
养生
《黄帝内经》夏三月，此谓蕃秀fān xiù，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟jiē nüè，奉收者少，冬至重病。
中医认为夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
传统中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。“暑易伤气”，“暑易入心”。因此人们要重视精神的调养，加强对心脏的保护，尤其是老年人要有意识地保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，避免伤身、伤心、伤神。
立夏之后，天气转热，饮食宜清淡，应以容易消化、富含维生素的食物为主。饮食原则是:春夏养阳，养阳重在养心。有助养心、强心的多吃。多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素的供给，起到预防动脉硬化的作用。
注意各脏腑功能正常，为安度酷暑做准备，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。
四、二十四节气的文化奇观
文化贡献
文化遗产
文化经典
唐•元稹诗选《咏廿四气诗》立夏四月节 元稹yuán zhěn
欲知春与夏，仲吕啟朱明。
蚯蚓谁教出，王瓜自合生。
帘蚕呈蠒样，林鸟哺雏声。 蠒 jiǎn古同“茧”，雏 chú
渐觉云峰好，徐徐带雨行。
文化杂谈 详见概论和纵览
以下更精彩
立夏三候
立夏四月始相争，知他蝼蝈为谁鸣，无端蚯蚓纵横出，有意王瓜取次生。
立夏三鲜
立夏吃三鲜,一年病不沾。分为地三鲜、树三鲜、水三鲜
地三鲜：蚕豆、苋菜、黄瓜（土豆、茄子、辣椒）
树三鲜：樱桃、枇杷、杏子（香椿、榆钱、梅子）
水三鲜：海蛳、河豚、鲥鱼（鲳鱼、黄鱼、银鱼）
立夏传说
立夏节气“称人”“斗蛋”的趣味传说 详见另篇
消息来源：澳门法治报
责任编辑：陈龙狮
